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ありのままの自分を受け入れる方法

ありのままの自分を受け入れる方法

こんにちは、ブレーキ解除セラピストの中村です。

前回の続きです。

>>早く人間になりたい!


「今の自分は満たされている!」

と感じられるには、

自分にある質問をすると良い。

そうお伝えしました。

では、ありのままの自分を受け入れられる

質問とは何なのでしょうか?

 ありのままの自分を受け入れる質問

■あなたの目の前に次のような人がいることを
イメージしてください。

あなたと同じ日に生まれ、

あなたと同じ両親、

同じ家族、

同じ友人と時間を共に過ごし、

楽しかったこと、

誇らしかったこと、

つらかったこと、

忘れ去りたいことなど、

これまでのあなたと全く同じ出来事を体験し、

あなたと全く同じ人生を歩んだ全くの別人。

そんな人があなたの目の前に立っている。

そんな状態をイメージしてみてください。


さて、その人はどんな人でしょうか?

よ~く観察してみてください。



しっかりイメージしてみてくださいね。

どうでしょか?


イメージできましたか?


おそらく、

まるで自分の分身がそこに立っているような、

そんな気がするのではないでしょうか。



と言うことはどういうことなのでしょうか?


実は今のあなたは、なるべくして今の自分になったのです。



これまでのあなたの人生を歩めば

誰でも今のあなたになるのです。

今のあなたであることは、必然なのです。



でもこれは、良いとか悪いとかを言っている訳ではありません。

親のせい、環境のせいといった

責任を追求するものでもありません。

悲観的でも打算的でもありません。

ただ、

あなたの人生において

今のあなたは完璧な存在だ

ということなのです。


目の前のまるであなたのような別人に

とても共感できませんか?

何も言葉を交えなくても

「そうだよね、わかるよ」

とわかり合える気がしませんか?


「君はこれまで良くがんばったよ!」

「そのままでも十分だよ!」

と、やさしく伝えてください。


そう伝えた瞬間、

足りるとか足りないとか、そんな次元を超えた

ただ自分でいるだけ

という何とも言えない感覚が味わえます。



実はその感覚こそが、

“満たされている”

という状態なのです。


もし、今後何か

・辛い
・不安
・心がドンヨリ重い

そんな状態になったなら、

「もう一人の自分」を目の前に立たせて下さい。

そして、何かやさしい言葉をかけてあげて下さい。

きっとその言葉は、

あなたの自身に反射して、

あなたの心にすんなりと染み込むでしょう。

そして、何とも言えない安心感やフラット感が味わえると思います。

心のブレーキを外して、あなたらしさを取り戻すには
是非こちらも参考にしてみてください。

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