不安をなくす方法
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不安の解消方法
「あなたは不安を感じない日の方が多いでしょうか?」
「それとも毎日なんらかの不安が頭をよぎりますか?」
おそらく多くの人が種類は違えど、毎日何らかの不安を感じているのではないでしょうか?
ではそもそも不安の正体とは一体何でしょうか?
例えば、目の前に「真っ赤なりんご」と「紫色でゴツゴツしてイビツな果物らしきもの」の2つがあったとします。
「どちらか好きなほうを食べていいよ」と言われら、あなたはどちらを食べるでしょうか?
間違いなくりんごを選びますよね。
ではどうしてりんごを選ぶのでしょうか?
それは、りんごは安心できるからです。
りんごが嫌いな人は別として、
私たちはこれまで何度もりんごを口にしています。その味も触感も想像がつくわけです。ですから安心して食べられるのです。
でも隣に置いてある得体のしれない果物はどうでしょうか?
「見るからに怪しい…」
「まずそう…」
「お腹壊しそう…」
「臭そう…」
「そもそも食べられるの??」
あなたは目の前の得たいの知れない果物を「食べる」という体験をしていません。
ですから、マイナスな想像ばかりしてしまうのです。
これがいわゆる“不安”なのです。
得体が知れないから不安、未知だから不安なのです。
あなたの人生は不安だらけ?
このように人間は「知らないこと」や「わからないこと」に対して大きな不安を抱くのです。
「受験が不安」という場合にも、受かるかどうか「わからない」から不安なのです。
「好きな人に告白するのが不安」→OKされるか「わからない」から不安。
「はじめての学校」
・どんな人がいるのか?
・先生はどんな人?
・知ってる子がいるのかなぁ?
など、「わからないことだらけ」だから不安なのです。
このように、人生のあらゆる場面で遭遇する「未知の出来事」に不安を感じてしまうのです。
では一度、これまでのあなたの人生を振り返って見ましょう。
おそらく「わからないこと」だらけだったのではないでしょうか?
入学、進級、受験、部活、仕事、人間関係、恋愛…
初めて経験する時には、みんな不安だらけです。
でもひとつだけ言えることがあります。
それは…
不安が大きければ大きいほど、それを乗り越えたときの成長も大きい、という事です。
すごい好きな人への告白。
もし断られたら人生最悪。立ち直れないかも…告白前にはそんな大きな不安が襲ってきます。
でも相手にOKさられたらそんな不安は一瞬で吹き飛んでしまいます。
受験でも一緒ですね。
不安に打ち勝って勉強を続けたからこそ、合格という大きなご褒美が手に入るのです。
こうして考えると、あなたはすでに様々な不安に打ち勝って来たのです。
あきらめないで歩き続けてきたからこそ、今こうしてこの文章が読めているのです。
不安を感じない方法
私たち人間は何事も「のど元過ぎれば熱さを忘れる」傾向があります。
過去にはあんなに不安を感じていたり悩んでいたことも、それを乗り越えた瞬間に「大したことなかった」と不安を感じていたことすら忘れてしまうことが多いのです。
ではまだ不安を乗り越えていない段階で、一体どうすれば不安を感じなくなれるのでしょうか?
結論から言うと「不安を感じない方法」なんてありません。
どんな人でも不安はあります。
ただその不安を「得体の知れない解決不可能なこと」と捉え、目を背けるのか。
それとも、「自分がステップアップできるためのチャレンジだ!」と捉え、しっかりと向き合うのか。
たったそれだけの違いなのです。
「これは余裕でできる!」と自信満々なことだけを繰り返しても、決して成長はできません。
「大丈夫かな?」「やばいかも?」と大きな不安を感じることをこなして行くからこそ、精神的にも肉体的にも能力的にも成長できるのです。
目を背けるのか、しっかりと向き合うのか…それを選ぶのはあなた自身です。
この世の多くの不安は、あなたが勇気を出して手を伸ばし、その不安に触った瞬間に消えてしまうのです。
ぜひそのことを忘れないでください。
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