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自己同一化とは?

自己同一化とは?

こんにちは、ブレーキ解除セラピストの中村です。

よくこんな話を聞いたことはありませんか?

バリバリの会社員として働いていた人。

しかし定年退職した途端に、抜け殻のようになってしまった。

という話です。



これは特に会社への依存度が高かった方に起きやすい現象です。

なぜこのようなことが起きてしまうのでしょうか?



キーワードは「自己同一化」です。

自己同一化とは、物やイメージを自分だと思い込むことです。



例えば、先ほどの定年退職者のケースですと、

会社や役職を自分だと思い込んでいたのです。

地位や権威をとても大切にしていた人にとっては、

その地位や役職を剥奪されることは、

耐えられないことです。

また有名企業に勤めていた人の中には

その会社の価値=自分の価値

であるかのように錯覚してしまう人もいるのです。


ですから定年退職と言う形で

会社や役職という価値を自分から失うことで

自分自身の価値も失われた気がしてしまうのです。

それが空虚感につながるのです。


ではそんな空虚感をなくして、

自己同一化から抜け出すには

どうしたらよいのでしょうか?


それには3つのステップがあります。

1.自己同一化している自分に気づく

2.そこから離れる

3.別の角度から自分を見る

まず、


■1.自己同一化している自分に気づく

会社員として働いていた自分と
会社員としての肩書きがなくなった自分

退職する前と後で本当に別人になってしまったのでしょうか?


そんなことはないはずです。

ありのままの自分はまったく同じ気質や才能を

持った人物であることに変わりはありません。

変わったのは、自分にかぶせているイメージ

だけなのです。

この事実をまずは理解することが大切です。



■2.そこから離れる

会社員の自分や役職の自分はイメージにすぎないんだ。

と言うことを理解したら、

次に、そんな自分を他人の目線で眺めて見るのです。

長いサラリーマン人生を歩んで来た目の前の自分。

楽しいこと、苦しいこと、辛かったこと、感動したこと…

さまざまな体験をくぐり抜けてきた自分がいるはずです。

そんな、「体験で満たされた自分」を眺めるのです。

そして目の前の自分はそこから得たどんな思いや、価値観、信念を

大切にしているのかを見てみるのです。


■3.別の角度から自分を見る

サラリーマンとしての長年の体験で

自分が得たスキル、人脈、人生観、喜び…

などはたくさんあると思います。

言ってみれば、それは自分の資産です。

そんな資産が自分の中には蓄積されているのです。

何も失ってはいません。

すべては蓄えられ、今の自分を支えているのです。

そこで、そんなさまざまな資産を持った今の自分。

その資産を持った自分が今後どうなって行くのか?

1年後、2年後、5年後、10年後に

どんな風に過ごせたらワクワクできるのか?

と感覚的に思い描くのです。

例えば、

・何か社会に恩返ししている自分
・妻や家族との時間を大切にしている自分
・趣味を見つけて打ち込んでいる自分
・若いころにやりたかったことに再チャレンジしている自分

そんな自分の姿が思い浮かんだら、

それを少しずつ具体化して行くのです。



こうやって3つのステップにそって思考を巡らせます。

そうすると、

・欠けている自分→満たされた自分

・先の見えない自分→先につながる自分

・目先にとらわれていた自分→視野の広い自分

と言うように、視点が切り替わり

自己同一化というブレーキが開放されて行くのです。



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